一般の人が体重を減らすのに適した3つの主要な食事管理方法があります

1、5 +2光断食法 通常、週に5日間食べ、2日間断食します。つまり、平均して月に2.5キログラムを失う可能性があります。 この種の方法は減肥餐單体重が減りますが、悪影響はありません。また、体の代謝...