寝る前に避けるべき2つの食べ物は何ですか?

寝る前に避けるべき2つの食べ物は何ですか? ここでは、就寝前に食べてはいけない10の食品を簡単に紹介します。 アルコール。リラックスするために夜にお酒を飲む人は多いですが、アルコールは睡眠に悪影響を...